Toxic people

Toxic people หรือบุคคลที่เป็นพิษ คือบุคคลที่แสดงพฤติกรรมเชิงลบต่อคนรอบตัว หรือแสดงพฤติกรรมใดๆ ที่ทำให้เสียบรรยากาศ ส่งผลทำให้คุณรู้สึกสับสน วิตกกังวล และเกิดความเครียดซ้ำๆ ทำให้คุณสงสัยในคุณค่าของตัวเองจนเกิดความทุกข์ใจ อย่างไรก็ตาม toxic people นั้นไม่มีคำจำกัดความที่ตายตัว ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลที่จะนิยามว่าใครคือ toxic people

ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลย่อมมีการกระทบกระทั่ง ไม่พอใจกันเป็นเรื่องปกติ ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่มีพฤติกรรมที่เป็นพิษจะเป็น toxic people เสมอไป ขึ้นอยู่กับว่าพฤติกรรมนั้นเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือไม่ และส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างอย่างไร คุณอาจจะรู้ว่าบุคคลผู้นั้นเป็น toxic people สำหรับคุณหรือไม่ โดยการสังเกตพฤติกรรมเป็นพิษที่แสดงออกซ้ำๆ เช่น ตัดสินคนอื่น ชอบบงการ นินทา โกหก เอารัดเอาเปรียบ ใช้อารมณ์รุนแรง ทำร้ายผู้อื่นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ถ้าคุณกำลังอยู่ใกล้ toxic people ควรหาวิธีรับมือที่เหมาะสม ดังนี้

ตั้งขอบเขตและพื้นที่ของตัวเองให้ชัดเจน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรที่ คุณรับได้และไม่รับได้ ต้องกล้าที่จะปฏิเสธเมื่อ toxic people พยายามที่จะบงการหรือเอาเปรียบ

หลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับ toxic people เท่าที่จะทำได้ เช่น หลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือพบเจอกัน

พูดคุยกับ toxic people ตามตรงหากเป็นไปได้ คุณอาจลองบอกพวกเขาถึงความรู้สึกที่คุณมีต่อพฤติกรรมที่เป็นพิษของพวกเขา โดยอย่าลืมว่าคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับปฏิกิริยาเชิงลบจาก toxic people ด้วยเช่นกัน

หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถรับมือกับ toxic people ด้วยตัวเองได้ อาจลองปรึกษานักจิตวิทยาการปรึกษาเพื่อขอคำแนะนำและความช่วยเหลือ การอยู่ใกล้ toxic people เป็นเรื่องยาก แต่หากคุณมีวิธีรับมือที่เหมาะสม ก็สามารถปกป้องตัวเองและคนที่คุณรักจากผลกระทบของ toxic people ได้

ให้นักจิตวิทยาให้คำปรึกษาเพื่อช่วยให้คุณค้นพบทางออกของปัญหาได้ด้วยตนเอง ดูแลโดยนักจิตวิทยาให้คำปรึกษาที่มีประสบการณ์และได้รับการฝึกฝนมาโดยเฉพาะ ทักมาคุยกันได้นะคะ

สอบถามรายละเอียดหรือนัดหมายเวลาปรึกษาได้โดย
1. แอดไลน์ @mindmeaning   หรือคลิ้ก --> https://lin.ee/du3QfJb
2. โทร. 064-9514665